Способы быть счастливым всегда

Поэты и писатели не поскупились в эпитетах, расписывая коварную осень: тут и багрянец, и ковер из листьев, и корабли в небе.

А как быть обычному человеку, которому плохо, зябко, темно, ничего не хочется и все надоело?

Корни депрессии идут из детства

После десяти лет за школьной партой и пяти в высшем учебном заведении мозг воспринимает наступление осени, как начало экзекуции. Так часто оценивается учеба, особенно после летней вольницы. И взрослый человек продолжает мысленно оставаться ребенком, хотя и с солидным стажем на работе.

Надо пересмотреть свое отношение к смене времени года. Если именно осенью предстоит возвращение из теплой страны к родным трудовым берегам, можно продлить очарование рассказами о шикарном отдыхе. Похвастаться коллегам и друзьям загаром и успехом у противоположного пола, показать фотографии. И триумфально въехать в короткие и холодные дни таким обманным путем.

Физическая нагрузка

Тело тоже чувствует себя не лучшим образом. Во-первых, холодно. Во-вторых, нет такой мышечной радости, как летом. Где они, поездки на велосипеде и заплывы за буйки?

Фитнес клубы как решение проблемы «не обрасти жиром за зиму» подходят не всем. Отсутствие времени и денег на абонемент могут стать препятствием на пути к мечте. Тогда обычная прогулка с собакой, с друзьями, с палками, пешком, бегом, скандинавской ходьбой станет отличным антидепрессантом.

Хобби

Если работа и физическая активность не особо изменили ситуацию в ход пойдет такая анестезирующая процедура как хобби. Под ним подразумевается любимое дело, свободное от образования, вероисповедания и денежного состояния. Коллекционировать все что угодно, шить, вязать, читать, строгать, чинить машину, учить иностранный язык, разводить аквариумных рыбок…

Шоу продолжается

Осень – начало театрального сезона почти на всех концертных площадках и в храмах театрального искусства. Подобрать подходящий репертуар достаточно просто. Подходить к визиту в объятия Мельпомены следует со всей ответственностью. Выбрать спектакль за две недели. Тогда больше времени останется, чтобы смаковать поход к прекрасному. А выбор наряда? Этот процесс способен взбодрить любого меланхолика!

Питание

Отсутствие свежих с веточки или с огорода витаминов стресс для организма в целом и для пищеварительной системы в частности. Поддержать силы помогут синтетические добавки, молочные продукты и законсервированные подарки от любимой бабушки в виде солнечных огурчиков и помидорчиков. Можно придумать несколько новых рецептов, включающих в себя не только калории, но и фантазию, а, значит, желание жить и радоваться.

Путь самосовершенствования

Известно, что страны с холодным и умеренным климатом рулят промышленным прогрессом. Надо придумывать обогревательные приборы. Надо развивать химическую промышленность, удобрять землю, не отличающуюся отзывчивостью в виде огромных урожаев. Шить теплую одежду. В холодах ум человека концентрируется и выдает гениальное открытие на радость всем поколениям. А значит, что каждый нытик с депрессией способен хоть сегодня встать на путь самосовершенствования. И начать с открытия способов против хандры, подходящих именно своей персоне.