Как полюбить себя?

Перестань сравнивать себя с другими

Ты прекрасен своей уникальностью. Никто не лучше и не хуже тебя, все равны. Ты сколько угодно можешь сравнивать себя с другими девушками или парнями, боготворить их, убеждать себя, что они намного лучше. Но они никогда не будут тобой. Ты — личность. Твоя внешность и внутренний мир — это то, чем стоит гордиться.

Улучшай свои навыки и качества характера

Вместо того, чтобы быть недовольным собой, развивайся. Читай книги, которые тебе нравятся, углубляйся в предметы, которые ты находишь увлекательными и интересными, прививай полезные привычки, будь добрее к людям, стань честнее и искреннее. Также ты можешь использовать метод, который описан такой английской фразой – Fake it until you make it. Переводится так: «Притворяйся, пока это не станет правдой». Это действительно работает. Если ты чувствуешь неуверенность, веди себя так, как будто у тебя высокая самооценка, и это станет правдой через какое-то время.

Социальные сети помогают

К счастью, сейчас очень популярно такое движение, как бодипозитив. Если ты недоволен своим телом и внешностью в целом, тебе следует найти аккаунты в «Инстаграме» тех людей, которые уже приняли себя, и помогают десяткам тысяч других сделать это. Их мотивирующие фотографии и подписи к ним всегда будут заряжать тебя энергией и подбадривать, когда ты в этом так нуждаешься.

Снизь важность внешности

Внешность — это не то, кем ты являешься. Ты — это твоё отношение к жизни и к людям, твои привычки, твои увлечения, вкусы и интересы. Ты — это то, какие фильмы, книги и музыка тебе нравятся, и что делает тебя счастливым. Ты — это твоя эстетика, то, какие странности ты имеешь. Ты — это твоя искренняя улыбка, твой смех, твои слёзы. Ты намного больше, чем твоё тело.

Обратись за помощью

Если ты чувствуешь, что не справляешься самостоятельно, и непринятие себя постоянно тянет тебя вниз, следует обратиться к психологу. Существует множество терапий, которые профессионалы применяют при этой проблеме. Она исчезнет, когда ты вместе с психологом найдёшь причину расстройства, и приложишь усилия, чтобы устранить его.