Как научиться улыбаться чаще?

Всем известно, что человек, который сам по себе очень весёлый и задорный, который любит посмеяться от души и улыбается каждый день до отвала, притягивает к себе удачу и внимание других людей куда лучше, чем угрюмый и депрессивный человек. Но как же быть, если вы не умеете улыбаться, а смех ваш звучит так, словно где-то умирает тюлень? Конечно же, все люди умеют смеяться и улыбаться, но вот собственной самооценке это не так-то и легко доказать.

Как же всё-таки начать чаще улыбаться?

1)Прежде всего вам нужен человек, для которого смех – это жизнь. Он делает это без всяких сложностей и даже не задумывается, что для кого-то улыбаться выходит не без усилий.

2)Забудьте про все проблемы из-за которых вы не можете думать о хорошем. Бывают белые и черные полосы, если сейчас у вас черная, нужно сделать все, чтобы белая пришла как можно быстрее. Для этого не стоит много думать о проблемах.

3)Вы хотите улыбаться – улыбайтесь, вы хотите смеяться – смейтесь. Если для вас пока ещё тяжело смеяться на улице среди друзей или новых знакомых, делайте это дома. А для того, чтобы чувствовать себя комфортно с улыбкой на лице, вам нужно улыбаться перед зеркалом. Найдите подходящую улыбку, которая выглядит естественно, которая вам самому нравится, и постарайтесь запомнить ее, запоминайте задействованные мышцы на лице, запоминайте красоту от собственной улыбки!

4)Попробуйте заняться чем-то новым, что сделает вас счастливым. Найдите себе новые увлечения, начните бегать по утрам, научитесь готовить экзотические блюда, купите себе новое украшение.

5)Счастье в мелочах. Мы улыбаемся, когда нам не нужно думать о чем-то плохом, когда у нас все хорошо. Но даже если у вас есть некоторые проблемы, можно о них позабыть. Для этого нужно приобрести какую-то вещь, которую вы, например, очень давно хотели, либо же сделать её самому. Например, можно сделать коллаж из фотографий, прикрепить к доске и дополнить листом со всеми пожеланиями. Он может висеть на стене, и каждый раз, попадаясь на глаза, приносить вам улыбку.

6)Вспоминайте про людей, которые вам очень дороги. Эта любовь всегда прогревает на улыбку.

7)Творите добро! Улыбайтесь прохожим, тогда и они будут вам улыбаться!

Все мы не идеальны, у всех нас есть недостатки, которых мы не хотим показывать, но своих улыбки и смеха ни в коем случае стесняться нельзя.