![](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://hntr.ru/video/%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-10-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8b%d1%85-%d0%bd%d0%be-%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2/&media=https://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/smotrite_tv.jpg&description=Предлагаем тебе совместить отдых и фитнес, превратив свой любименький диван в полноценный спортивный снаряд. Лежа или сидя можно делать довольно эффективные упражнения, не отрываясь от просмотра любимого фильма или телепередачи.
На диване - лежа:
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane.jpg" alt="na divane" width="412" height="357" class="alignnone size-full wp-image-7175" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane2.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane2.jpg" alt="na divane2" width="412" height="352" class="alignnone size-large wp-image-7176" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane3.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane3.jpg" alt="na divane3" width="412" height="353" class="alignnone size-large wp-image-7177" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane4.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane4.jpg" alt="na divane4" width="412" height="349" class="alignnone size-large wp-image-7178" /></a>
На диване - сидя:
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane5.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane5.jpg" alt="na divane5" width="412" height="335" class="alignnone size-full wp-image-7179" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane6.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane6.jpg" alt="na divane6" width="412" height="332" class="alignnone size-large wp-image-7180" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane7.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane7.jpg" alt="na divane7" width="410" height="341" class="alignnone size-large wp-image-7181" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane8.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane8.jpg" alt="na divane8" width="412" height="339" class="alignnone size-large wp-image-7182" /></a>
У телевизора - стоя:
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane9.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane9.jpg" alt="na divane9" width="412" height="348" class="alignnone size-full wp-image-7183" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane10.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane10.jpg" alt="na divane10" width="412" height="343" class="alignnone size-large wp-image-7184" /></a>
Наиболее эффективными эти упражнения будут, если выполнять их каждый день.)
![](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://hntr.ru/video/%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-10-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8b%d1%85-%d0%bd%d0%be-%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2/&title=Фитнес на диване: 10 простых, но эффективных упражнений&summary=Предлагаем тебе совместить отдых и фитнес, превратив свой любименький диван в полноценный спортивный снаряд. Лежа или сидя можно делать довольно эффективные упражнения, не отрываясь от просмотра любимого фильма или телепередачи.
На диване - лежа:
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane.jpg" alt="na divane" width="412" height="357" class="alignnone size-full wp-image-7175" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane2.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane2.jpg" alt="na divane2" width="412" height="352" class="alignnone size-large wp-image-7176" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane3.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane3.jpg" alt="na divane3" width="412" height="353" class="alignnone size-large wp-image-7177" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane4.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane4.jpg" alt="na divane4" width="412" height="349" class="alignnone size-large wp-image-7178" /></a>
На диване - сидя:
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane5.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane5.jpg" alt="na divane5" width="412" height="335" class="alignnone size-full wp-image-7179" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane6.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane6.jpg" alt="na divane6" width="412" height="332" class="alignnone size-large wp-image-7180" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane7.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane7.jpg" alt="na divane7" width="410" height="341" class="alignnone size-large wp-image-7181" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane8.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane8.jpg" alt="na divane8" width="412" height="339" class="alignnone size-large wp-image-7182" /></a>
У телевизора - стоя:
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane9.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane9.jpg" alt="na divane9" width="412" height="348" class="alignnone size-full wp-image-7183" /></a>
<a href="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane10.jpg"><img src="http://hntr.ru/wp-content/uploads/2015/04/na-divane10.jpg" alt="na divane10" width="412" height="343" class="alignnone size-large wp-image-7184" /></a>
Наиболее эффективными эти упражнения будут, если выполнять их каждый день.&source=https://hntr.ru)
Предлагаем тебе совместить отдых и фитнес, превратив свой любименький диван в полноценный спортивный снаряд. Лежа или сидя можно делать довольно эффективные упражнения, не отрываясь от просмотра любимого фильма или телепередачи.
На диване — лежа:
На диване — сидя:
У телевизора — стоя:
Наиболее эффективными эти упражнения будут, если выполнять их каждый день.
Многие представители сильного пола довольно безразлично относятся к своей внешности. Их нисколько не заботит то впечатление, которое они производят на окружающих своим неухоженным внешним видом. Хотя от этого обстоятельства зависит многое, в том числе и карьера и удача на любовном поприще. Для того чтобы отлично выглядеть мужчине не требуется чего-то сверхъестественного. Достаточно иметь в своём […]
нет комментариев