Кремлевская диета

275
Опубликовано 04.06.2018, admin

В детстве многие из нас смеялись над пузатыми дядьками, которые шли по своим делам. Кричали некоторым сверстникам: — «эй ты жирный, как поезд пассажирный». В таком возрасте не многие дети подвержены ожирению или избыточному весу. Дело в том, что в детстве наш организм растет, плюс мы постоянно находимся в движении. Энергия из нас просто вылетает.

Потому лишний вес нам не присущ.

Усиленный рост идет примерно до 28 лет, это было доказано уже давно. А что же после??? Естественно старыми сразу мы не становимся и слава богу. Представьте, что после 28 лет Вы уже дряхлый старикан;) Ужас, даже подумать страшно! Но все же примерно с 28 лет тело обычного офисного работника начинает приобретать форму маленького шкафа, а к 45-50 годам внешность уже напоминает тело жирного бегемота! Да привлекательного в этом мало. Некоторые товарищи в молодости изрядно курили, а к 30 годам поумнели и бросили. Да это хорошо, но курение сдерживало вкусовые рецепторы. После того как человек бросает курить, а еще хуже если он это делает резко, организм начинает перестраиваться. Появляются желания кушать, ведь еда такая вкусная. Обжорство является большой проблемой для таких людей. Еще одной проблемой характерной для мужчин, — является семейная жизнь. В такой жизни уже можно за собой не следить, ведь достигнута конечная цель. Жена любит, а что еще надо? Да еще эта жена так вкусно готовит… Большой проблемой является неправильное питание, сухомятка, поедание мучного и сладенького, посещение неограниченного количества раз Макдональдса (особенно когда появляются дети). Все эти и огромное количество других причин становятся проблемой для людей, которые начинают прибавлять в весе и от этого со временем начинают комплексовать.

Я как и многие из этих людей тоже стал испытывать проблемы с избыточным весом. У меня, до мозга костей, футболиста со стажем в 20 лет (я начинал играть в футбол в 6 лет во дворе и играл до 26 лет очень часто) вес был около 70 — 73 килограмм. А в 30 лет мой вес стал 95 килограмм. Необходимо учесть некоторые мои особенности. Я женился в 25 лет. Курить бросил (курил 8 лет) в 26 лет. Перестал заниматься спортом (футбол, спортивный зал (тело было просто мачо)) в 26 лет и стал неподвижным офисным менеджером. Во, что стало со мной за недолгие 3 года(((. Я жил с этим весом около года. Съездив с женой в Европу к своим родственникам получил «пощечину» или удар по самолюбию. «Посмотри на себя в зеркало. Ты же жирный кабан», — смеясь, говорили мои же родные люди. Правда, принимали они меня как беднягу из Освенцима. Столы ломились едой, ну а я это все поглощал). После таких слов, кусок булки застрял в горле, и я решился, решился сесть на диету, но на какую??? Диет много, но че-то все какие-то малоприятные. И тут я наткнулся на кремлевскую диету. Я заметил, что по этой диете можно кушать мясо, курицу, колбасу, сыр, сало и еще можно пить водку и еще можно огромное количество продуктов, и все это в неограниченных дозах!!! Ну… я задумался. А почему же не попробовать, такую вкусную диету. И попробовал. Я детально изучил, что можно есть, а что нельзя. И вот что получилось…

Действительно, можно кушать мясо хоть тонну, но только удовольствия от поглощения получаешь среднее. Чего-то не хватает. А не хватает, всего-то, кусочка хлебушка и картошечки. Когда я кушаю мясо я не наедаюсь вообще!!! Когда я заедаю мясо сыром, я хочу хлеба. Я хочу попить сладенького сока, а не минералку. Я хочу картошку, а не овощной салат. Вроде все блюда на первый взгляд очень аппетитные, а удовольствия нет. Почему же. Я Вам расскажу, почему Вам так будет плохо. Дело в том, что кремлевская диета предполагает полный отказ от углеводсодержащих продуктов. Здесь необходимо задуматься о составе, указанном на упаковке продукта. В кремлевской диете все просто, сколько в 100 граммах продукта, граммов углеводов, столько и баллов и содержится в этом продукте. Диета строится на баллах. В день человек, который сидит на такой диете, должен съедать 30-40 баллов. Для таких людей разработана целая таблица баллов. В интернете она просто нескончаема. В ней приведены все продукты, даже экзотические.

Почему диета заставляет нас отказаться от углеводов? Вот ответ. Наш организм постоянно нуждается в углеводах. Это, так сказать, его жизненная сила. Если мы не даем организму углеводы, то он начинает тянуть его из накопившихся жиров, и мы худеем. Худеть мы будем, подобно той толстой свечки. Я в это не верил и думал, что за бред. Я ем жирную свинину, жирный сыр. Пью калорийную водку. Какой худеть. Тут же просто скорее раскобанею еще больше, но результаты не заставили себя ждать. Кстати отказ от хлеба и мучного со сладким дорогого стоят! Очень сложно от этого отказаться на первой неделе, потом Вы уже не настолько будете голодны как раньше. За первую неделю я сбросил 2 килограмма. Потом через неделю еще 2 . Через 1,5 месяца я скинул 11 килограмм. Я бы скидывал бы еще, но жена, видя, что я становлюсь миниатюрным юношей, остановила меня. Я на данный момент стал меньше потреблять углеводов. В итоге мой скинутый вес держится уже месяц. Вот ориентировочно то , что я кушал во время диеты:

Утром на завтрак:

1. Кусок колбасы с сыром (сыр, я использовал как хлеб) можно даже 2 таких бутера.

2. Творог.

3. Чай без сахара.

В обед:

1. Салат (помидоры, огурцы, сметана, соль).

2. Мясо или курица.

3. Сыр.

4. Чистая вода – на запивон (кстати воды надо пить очень много, чем больше, тем лучше минимум 2 литра в день)

Ужин:

1. Салат (перец, брынза, огурцы, помидоры, растительное масло).

2. Свинина жареная.

3. Кофе без сахара.

Это один из дней. Вообще необходимо тщательно изучить таблицу баллов кремлевской диеты и исходя из этих балов и питаться. Суточное потребление углеводов по первому времени не должно превышать 25 баллов, в последствии — 40 баллов.

Вы знаете, я ни сколько не пожалел, что сидел на кремлевской диете. В результате, штаны на мне стали застёгивается, даже приходится пользоваться ремешком, пропала отдышка, стало легче ходить, да и фигура стала неплохой. Это результат всего полуторамесячного периода. По-моему — это отличный результат.

Если Вы имеете избыточный вес и стали не нравиться себе, попробуйте кремлевскую диету и результат не заставит себя ждать!

Будьте здоровы!

Category Tag