Как избавиться от храпа?

181
Опубликовано 18.01.2017, admin

1a-1a-hrap1

Многие мужики узнают о том, что храпят по ночам, лишь по утренним претензиям от людей которым этот самый храп не позволял благополучно заснуть.

Некоторые сами часто от храпа просыпаются во сне, правда ничего не помнят и не понимают от чего проснулись. А те, кому не повезло с женой и детьми, испытывают на себе постоянные физические издевательства сопровождающиеся криками «Не храпи!»

Избавиться от храпа многие мужчины хотят лишь для того, чтобы не злить своих близких, так как их самих, этот побочный эффект не особо беспокоит. Своего звука ведь храпуны то не слышат.

Причины храпа могут быть разные, но чаще всего это воспалительные заболевания, из-за которых ткани носоглотки становятся рыхлыми, в результате нарушается движение воздуха и создается этот не очень приятный звук. Также снижению тонуса мышц и тканей рта, носа и глотки способствует постоянное втягивание никотина, употребление горячительных напитков, неправильное питание, сидячий и малоподвижный образ жизни.

Что делать? Как лечить?

Начнем с того избавиться от храпа можно с помощью современных медицинских методов. Подкорректировать мягкие ткани вам смогут с помощью скальпеля, лазера или химических веществ. Обратившись в больничку вам в первую очередь установят причину заболевания и подберут для вас подходящий метод лечения.

1a-1a-hrap2

Этот способ самый быстрый и надежный, который навсегда избавит ваших близких от страданий и обеспечит им здоровый сон.

Но, что делать если в больницу идти совсем не хочется, а врачи со скальпелем вызывают у вас только страх и опасение? Если вы не доверяете современной медицине, а свое здоровье предпочитаете доверять только самому себе, то можете воспользоваться специальными домашними методами.

Конечно, нельзя с уверенностью сказать, что они вам точно помогут, но тем не менее есть много положительных отзывов о народных способах и конкретных людей которым эти способы помогли расстаться со своей проблемой. А самое главное то, что эти домашние методы совершенно безопасны, и нанести вред своему здоровью не представляется возможным.

Домашние способы:

1) Упражнение для языка

Специальное упражнение для укрепления мышц и мягких тканей, которое следует выполнять перед сном. Для этого вам нужно высунуть свой язык наружу и без помощи рук тянуть его вниз к подбородку. Как только вытяните его на максимально возможное расстояние, возвращайте обратно. Проделайте тоже самое еще несколько раз, желательно 20 – 30, можно больше и ложитесь спать)

2) Растительное масло

Перед сном налейте в столовую ложку обычного растительного масла и очень маленькими глотками, медленно выпейте содержимое.

3) Облепиховое масло

Также можно использовать облепиховое масло, оно более тягучее по консистенции, чем растительное или оливковое. Его мы будем не пить, а закапывать в нос.

Вам нужно за 3 часа до сна с помощью пипетки в каждую ноздрю запустить по одной капле масла и после этого глубоко вдохнуть. Облепиховое масло отличное справляется с воспалительными процессами. Купить вы сможете его в любой ближайшей аптеке.

4) Капуста с медом

Для лечения храпа хорошо подойдет капуста с медом. Для этого вам нужно измельчить пару листов белокочанной капусты, можно даже прокрутить через мясорубку и добавить 1 столовую ложку меда. Все это перемешать и принимать перед сном в течении месяца.

5) Кора дуба

Залить кипятком 0.5 л. столовую ложку коры дуба и цветков календулы, закрыть плотно крышкой и дать настояться в течении 2-х часов. Полоскать горло настоем в течении дня и перед сном.

6) Масло эвкалипта

Налейте в кастрюлю горячей воды и добавьте несколько капель эфирного масла. После чего поставьте ее в удобное для вас место, и наклоняясь над кастрюлей в течении 15 минут дышите целебным паром. Этот способ лечения храпа хорошо справляется с воспалительными и инфекционными заболеваниями носоглотки.

Конечно это далеко не все домашние способы избавления от храпа, я выбрал только самые простые, которые не требуют долгих и сложных операций для приготовления и использования. Все ингредиенты можно купить в любой аптеке и продуктовом магазине.

В общем запрягите жену или детей, которые вам все купят и приготовят, ведь это находится в их же интересах) А сами в это время займитесь оздоровительными процедурами, позанимаетесь немного спортом, сделайте пробежку или сходите на массаж. Про сигареты и алкоголь лучше вообще забыть навсегда, иначе вылечив храп, позже может вылезти еще что-нибудь другое, более неприятное.

Источник: super-mens.ru

Category Tag