Здоровье и спорт

10 быстрых способов взбодриться без шоколада и кофе

Если в самый разгар рабочего дня вас вдруг внезапно одолела сонливость и навалилась усталость, не торопитесь налить себе еще одну, пятую или шестую за сегодня чашку кофе или бежать к автомату со сладостями за шоколадным батончиком. Избыток кофеиносодержащих продуктов вредит организму, да и активность, которую они подарят, будет длиться лишь короткое время, после чего последует […]

2 года назад 10901 0

Вам, лентяи: Как взяться за себя, питаться здоровой едой и заняться наконец спортом

Эксперты объясняют, как начать заниматься спортом, выбрать фитнес-гаджет, правильно питаться и не навредить себе. Организатор конференции Wellness Startups Мария Косенкова специально для The Village узнала у ключевых участников, которые собаку съели на йоге, беге, здоровом питании, вегетарианстве и фитнес-гаджетах, как в этом всём разобраться с ходу новичку. Йога Екатерина Кушнер, основатель NYM Yoga: «Существует множество […]

2 года назад 5031 0

Как избавиться от храпа?

Многие мужики узнают о том, что храпят по ночам, лишь по утренним претензиям от людей которым этот самый храп не позволял благополучно заснуть. Некоторые сами часто от храпа просыпаются во сне, правда ничего не помнят и не понимают от чего проснулись. А те, кому не повезло с женой и детьми, испытывают на себе постоянные физические […]

2 года назад 4801 0

Трейлраннинг: правила безопасного бега по пересеченной местности

Бег по пересеченной местности является одним из самых естественных видов нагрузки и оказывает эффект на все связки и мышцы организма. Стремительное передвижение вне дорог, по лесистым пригоркам, лужайкам и косогорам — хорошая тренировка для сердечно-сосудистой системы, сухожилий и мышц. Трейлраннинг увеличивает выносливость и выгодно отличается от обычного бега интервальными нагрузками и особым подходом, который превращает […]

2 года назад 4431 0

Упражнения на турнике

Тебе надоели загруженные людьми спортзалы? И особенно присущий им неприятный запах пота? Выход есть! Занимайся на турнике и брусьях. Причем делать упражнения на турнике ты сможешь как на улице, так и дома, предварительно установив все это у себя в квартире. Причем это не составит особых финансовых затрат. Тренировки с помощью турника и брусьев являются отличными […]

2 года назад 10131 0

Выходки главного шоумена мирового тенниса Новака Джоковича

Главный шоумен мирового тенниса Новак Джокович не был бы собой без своих знаменитых приколов. Предлагаем вам увидеть, как первая ракетка мира решила поменяться местами с девочкой, подающей мячи. Также рекомендуем посмотреть на его самые знаменитые выходки. Источник: fishki.net

2 года назад 4361 0

5 мифов о метаболических тренировках

Твоя тренировка действительно сжигает жир, или она сжигает время? Метаболические тренировки быстры, яростны и эффективны. Но все ли из них так хороши, как о них рассказывают? В этой статье мы расскажем о пяти мифах, которые тебе стоит знать. Предисловие: доверяй, но проверяй У тебя наверняка есть друг, спортивной форме которого можно позавидовать. Спасибо его тренировочному […]

2 года назад 5581 0

Как добиться успехов в спортзале при помощи правильного употребления кофе и чая

Кофе является одним из самых популярных безалкогольных напитков в России. Его ценят не только за вкусовые качества, но и как стимулятор нервной системы умеренного действия. Мы выяснили, как вовремя выпитая чашка свежего чая или кофе может улучшить спортивные достижения. Кофеин является одним из самых распространённых стимуляторов в мире. Результаты анализов профессиональных спортсменов показывают, что более […]

2 года назад 4871 0

10 лучших российских снайперов в истории НХЛ

Представляем вашему вниманию 10 лучших российских снайперов в истории НХЛ на данный момент. Евгений Малкин, 606 матчей за «Питтсбург» – 275 шайб. Фото: Global Look Press/Matt Cohen/ZUMAPRESS.com Павел Дацюк, 891 матч за «Детройт» – 298 шайб. Фото: Global Look Press/imago sportfotodienst Алексей Яшин, 850 матчей за «Оттаву» и «Айлендерс» – 337 шайб. Фото: REUTERS Вячеслав […]

2 года назад 5001 0

Семь минут тренировок, которые изменят твое тело навсегда

Мы собрали несколько упражнений, которые даже не спортсмены, а ученые считают наиболее продуктивными. Семь минут в день, три раза в неделю — вот и вся подготовка, которая потребуется тебе в этом году. Приседания от стены Подойди к стене, упрись в нее спиной. Руки скрещены на груди. Собственно все, ты готов начинать. Опускайся как можно ниже, […]

2 года назад 6451 0