Здоровье и спорт

Три тысячи километров на одном литре

Расход топлива современного автомобиля 5 литров на 100 км считается совсем небольшим. Три литра на сотню — маленьким. Но на гонке Shell Eco-Marathon подобные цифры вызовут разве что смех: здесь соревнуются за показатели в тысячи километров на одном литре. В огнестойком гоночном комбинезоне и шлеме я опускаюсь в глубокое спортивное кресло-«ковш» с массивной боковой поддержкой. […]

3 года назад 5781 0

6 привычек, которые помогут тебе побороть жир

Если ты хочешь похудеть, надо меньше есть и заниматься спортом, так же? В этом нет сомнений. Но ко всему прочему помни о том, что есть некоторые хитрости, которые помогут тебе сбросить вес быстрее, чем ты думал. Возможно, эти советы — прописные истины, и возможно именно эти элементарные вещи ты забываешь делать. Пей больше воды, особенно […]

3 года назад 6781 0

Бойцовые кошки: что такое женский ММА

Современное искусство смешанного боя, Mixed Martial Arts, появилось еще в Древней Греции. Там схватки атлетов, предусматривающие элементы и борьбы, и полноконтактного боя, назывались панкратионом — но участвовали в нем только мужчины. Собственно, женский спорт начал набирать обороты вообще только с начала прошлого века. До этого момента считалось, что девушки слишком хрупки для чего бы то […]

3 года назад 16351 0

Как тренироваться по дороге на работу

У тебя совсем нет времени на тренировки? Тогда попробуй прокачать свое тело по пути в офис. Мы серьезно. Испытай не себе тренировку от Блейна Диксона, инструктора по паркуру. Хотя бы 2-3 раза в неделю порадуй прохожих следующим комплексом: 1. Разминка В спокойном ритме добеги от подъезда до ближайшей травы, встань на четвереньки, но не касайся […]

3 года назад 7101 0

8 самых странных побочных эффектов от тренировки

Чесотка, понос и сопли – вполне типичные последствия тренировки. Удивлен? Читай, чем еще может обернуться твой воркаут. Твоя мышца подергивается во время тяги Почему: эти небольшие спазмы называются мышечными фасцикуляциями и вызываются нарушением баланса электролитов при усталости мышечной ткани. Что делать: восполнять потери воды до и во время тренировки. То есть поддерживать баланс электролитов в […]

3 года назад 6131 0

Скимбординг: новая альтернатива классическому серфингу

Двадцатишестилетний Брэд Домк – восходящая звезда нового водного спорта: скимбординга на больших волнах. Техника катания на скимборде (доске, напоминающей короткий серф, лишенный тейлов) во многом напоминает управление серфом. Правда, средний скимбордер седлает доску прямо с берега и как правило перемещается на мелководье, скользя на волне прилива. Домк и его последователи действует иначе – они уходит […]

3 года назад 6391 0

5 продуктов, которые сжигают жир

Питаться правильно — не такая уж сложная задача, но, несмотря на это, многие люди предпочитают пищу нездоровую. Отсюда рождается большое количество проблем, в том числе ожирение, сердечная недостаточность и другие неприятности. И, конечно же, несбалансированное питание мешает прийти нам в хорошую форму. Это плохая, но вполне ожидаемая новость. А вот новость хорошая: существует и такая […]

3 года назад 7091 0

19 стариков, которым позавидуют даже 20-летние

К сожалению, многие из нас подвержены стереотипу о старости: человек стареет, значит, его лучшие дни уже позади и реализовать мечты в полной мере уже поздно. Но поверь, это совсем не так. К примеру, фотограф Владимир Яковлев настаивает: это не соответствует действительности. Его фотопроект «Возраст счастья» знакомит нас с 60-, 70- и даже 100-летними людьми, которые […]

3 года назад 9101 0

7 странных видов спорта, которые могут стать олимпийскими

Федерации 26 видов спорта подали заявки на включение в программу Олимпиады к Играм в Токио 2020 года. Некоторые из них хорошо известны (бейсбол, софтбол и американский футбол), а некоторые — совсем экзотические. Корфбол, например. Впервые с 1920 года в списке появится перетягивание каната. Короче, вот тебе семь диких и потенциально потрясных видов спорта, которые уже […]

3 года назад 6081 0

Самые высокооплачиваемые спортсмены в мире

10 июня журнал Forbes обнародовал ежегодный рейтинг сотни самых высокооплачиваемых спортсменов планеты. В третий раз за последние четыре года список возглавил боксер Флойд Мейуэзер. На восемь позиций в рейтинге поднялась единственная представительница России – теннисистка Мария Шарапова. В совокупности участники списка заработали в отчетный период – с июня 2014-го по июнь 2015 года – $3,2 […]

3 года назад 6201 0