Здоровье и спорт

Способы быть счастливым всегда

Поэты и писатели не поскупились в эпитетах, расписывая коварную осень: тут и багрянец, и ковер из листьев, и корабли в небе. А как быть обычному человеку, которому плохо, зябко, темно, ничего не хочется и все надоело? Корни депрессии идут из детства После десяти лет за школьной партой и пяти в высшем учебном заведении мозг воспринимает […]

1 месяц назад 601 0

Люди, которых мы называем великими

На пути к истине стоит также отказаться от вездесущего скепсиса, обусловленного, вероятно, тем, что «для многих трансформация сознания оказывается чрезвычайно сложной задачей, поскольку подавляющему большинству людей слишком сложно вырываться из сетей сложившихся ментальных установок». Однако «сложно» не означает «невозможно», а только определенным образом способствует прояснению ситуации, настраивая на кропотливой работе и необходимости набраться терпения. А […]

2 месяца назад 601 0

Как перенаправить гнев: 4 простых способа

Некоторые считают, что испытывать чувство гнева – это хорошо. Объясняя тем, что гнев, как бензин для машин, является для человека топливом. Он подпитывает, чтобы двигаться вперед и добиваться лучшего. Без этого состояния не было бы мотивации встать, и принят вызов общества. Это энергия, которая заставляет определять, что справедливо, а что нет. Совет в этом случае, […]

2 месяца назад 591 0

Как избавиться от раздражительности и недовольства

Когда человек всё время чем-то недоволен, он тем самым привлекает в свою жизнь негатив. Раздражать может все что угодно: чужая глупость, поступки, совокупность обстоятельств, житейские проблемы. Хорошо, когда приходит понимание, что пора менять свой характер. Находиться в обществе раздраженной личности, мало кому захочется. Необходимо изменить направленность своих мыслей и перестать зацикливаться на мелочах. Неуживчивый нрав […]

2 месяца назад 671 0

7 шагов к принятию правильных решений

Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью принимать решения: что съесть, что надеть, с кем общаться, долгосрочные планирования, краткосрочные планирования и т.д. Принятие некоторых решений особенно затруднительно по разным причинам: настроение, мотивация, ситуация или специфика самой проблемы. Из-за этого мы застреваем на одной точке и не можем двигаться дальше. Мы откладываем затруднительные вопросы, что делает нас […]

2 месяца назад 761 0

Как музыка действует на мозг?

Деятельность мозга можно сравнить с джазовой импровизацией. Его частицы, живущие сами по себе, в случае необходимости выполнения какой-то задачи собираются в одном месте и начинают самостоятельно, при полном отсутствии руководителя и партитуры, возможно при совершенном незнакомстве потихоньку сыгрываться и, в конце концов, выдают произведение, после чего разъезжаются. Такая аналогия очень близка к истине. О мозге […]

2 месяца назад 641 0

5 способов справиться с тревогой

Болезненная тревожность из-за происходящих в жизни стрессовых ситуаций — неприятное и даже опасное явление, так как способна повлечь за собой множество последствий, от проблем с психикой, вплоть до угрозы нервного срыва, до физический недомоганий, таких, как повышенное давление, болезни сердца, срыв иммунитета, мигрени ухудшение состояния кожи и волос. По этой причине, очень важно вовремя предупредить […]

2 месяца назад 681 0

9 признаков заниженной самооценки

От комплексов и проблем с самооценкой, в определенной степени, страдает практически каждый человек в те или иные периоды своей жизни. Эту неприятную реакцию человеческой психики могут спровоцировать неприятности на работе или в личной жизни, ссоры, даже неосторожно брошенные слова. Однако, серьезные проблемы с самооценкой имеют разрушительное свойство тянуться годами из детского и подросткового возраста, так, […]

2 месяца назад 771 0

5 признаков глупого человека

Быть глупым не выгодно. К глупому никто не относится всерьез и он никому не интересен. Поэтому формируя свое окружение, отнеситесь к этому серьезно. В чем проявляется глупость? Неумение слушать Общение — обмен информацией и эмоциями между собеседниками. Разумные люди это понимают. И высказав свою точку зрения, обязательно передадут слово другому. Глупый не замечает же этого […]

2 месяца назад 1031 0

7 привычeк, кoтoрыe нарушают вaш сoн

Нa сeгoдняшний дeнь сoн стaнoвится сaмым жeлaнным явлeниeм, кoтoрoe нaм прoстo жизнeннo нeoбхoдимo. Стрeссы, устaлoсть и бeшeный ритм нe дaют нaм ни нa oдну минуту рaсслaбиться и спoкoйнo oкунуться в бeзмятeжную нeгу. Рaзрeшить прoблeму в кoрнe мы нe смoжeм, нo пoдскaзaть мaлeнькиe пути ee рeшeния сумeeм. 7 привычeк, кoтoрыe буквaльнo рaзрушaют вaш сoн Пeрeхoд oт […]

2 месяца назад 801 0