Здоровье и спорт

Мотивация к спорту

Краеугольным камнем в занятиях спортом становится мотивация. Это есть фундамент прогресса во всех жизненных сферах. Мотивация к спорту не является исключением. Если добиться дисциплины и желания в этом направлении, то значительно улучшиться результат и в остальных повседневных делах. Спорт учит нас добиваться своего, идти к цели, стиснув зубы, проявлять силу воли, когда ничего не хочется. […]

2 года назад 59041 0

Athos — «умный» костюм для тренировок

Когда вы занимаетесь спортом, можно только примерно сказать, какие мышцы задействованы в процессе и насколько они напряжены. Костюм Athos даёт вам точные сведения: он отслеживает активность мышц, сердечный ритм и дыхание, а затем отправляет все данные на ваш iPhone. Костюм Athos — это обтягивающие компрессионные кофта и шорты, растягивающиеся и удобные, с плоским швом. Эти […]

4 года назад 24551 0

Название ударов в боксе

Бокс – это один из самых популярных видов единоборств в мире. Сам по себе бокс ограничен рядом правил: удары только кулаками и обязательно в перчатках, наносить удары можно только в переднюю часть туловища до пояса или в голову. Вследствие данной ограниченности техника и тактика бокса постоянно прогрессирует. Очень много элементов из других восточных единоборств, например, […]

4 года назад 17771 0

Высокоэффективные программы тренировок, разработанные заключенными

Чарльз Бронсон, самый известный заключенный Великобритании, отбывает срок вот уже почти 40 лет, попав в тюрьму в 1974 году. За этот немалый отрезок времени, часть из которого Бронсон провел в изоляторе, он стал настоящим фанатом спорта и разработал собственную программу тренировок, в которой в качестве нагрузки использует в основном только вес своего тела. С ее […]

3 года назад 17441 0

Британский заключенный: о том, как похудеть

Чарльзу Бронсону сейчас 62, из которых 40 лет он провел за решеткой, и почти все время в одиночной камере. Достаточно времени, чтобы подготовить несколько полезных советов. Чарльз Бронсон, боксер и художник. Был арестован за небольшой грабеж, но из-за своего характера до сих пор сидит за решеткой. Его боятся во всех британских тюрьмах из-за постоянных мятежей […]

3 года назад 17191 0

Бойцовые кошки: что такое женский ММА

Современное искусство смешанного боя, Mixed Martial Arts, появилось еще в Древней Греции. Там схватки атлетов, предусматривающие элементы и борьбы, и полноконтактного боя, назывались панкратионом — но участвовали в нем только мужчины. Собственно, женский спорт начал набирать обороты вообще только с начала прошлого века. До этого момента считалось, что девушки слишком хрупки для чего бы то […]

3 года назад 16351 0

Как поддерживать форму зимой

Все мы недолюбливаем зиму за дни, проведенные без толку. В такую погоду на улице долго не погуляешь, не отморозив себе… Ладно, не будем об этом. Места для времяпрепровождения с друзьями или девушкой сокращаются до кафе или твоего дома, а разные болячки только и ждут, чтобы подорвать твое здоровье в самый неподходящий момент. И если ты […]

2 года назад 14571 0

Странные и пугающие тренажеры Викторианской эпохи

Сложно представить, что эти громоздкие машины Викторианской эпохи, больше всего напоминающие орудия для изощренных пыток, использовались для тренировок в гимнастических залах. Тем не менее всё это действительно прототипы современных спортивных тренажеров. 1. Тренажер, имитирующий скачки на лошади. 2. Тренажер для рук. 3. Устройство для упражнений на боку. 4. Тренажер для выпрямления осанки. 5. Массажер для […]

3 года назад 14521 0

Быстрые супергеройские тренировки

Источник: neilarey.com

2 года назад 14471 0

Секреты роста мышц

Когда речь идет о наборе веса, наверняка никто из вас не собирается набрать жир, чтобы обвисал живот или бока, чтобы ваши плечи стали круглыми – скорее всего, вы хотите увеличить мышечную массу. Если вы не тренируетесь в спортивном зале, тогда вам стоит пойти и записать туда, иначе у вас не получиться достигнуть цели. Для набора […]

4 года назад 13702 0