Здоровье и спорт

Секреты роста мышц

Когда речь идет о наборе веса, наверняка никто из вас не собирается набрать жир, чтобы обвисал живот или бока, чтобы ваши плечи стали круглыми – скорее всего, вы хотите увеличить мышечную массу. Если вы не тренируетесь в спортивном зале, тогда вам стоит пойти и записать туда, иначе у вас не получиться достигнуть цели. Для набора […]

3 года назад 12642 0

Как выбрать кроссовки для бега

Любители оздоровительного бега, а так же спортсмены, знают, что выбор кроссовок очень важен. Правильно выбранная обувь помогает снизать нагрузки на ноги и избежать травм, поэтому она должна быть легка, удобна и практична. Одной из важных деталей кроссовок, является подошва. Существует несколько типов подошв для различных сезонов года. Подошва со мелким рифлением протектора, предназначена для бега […]

3 года назад 5761 0

Бойцовые кошки: что такое женский ММА

Современное искусство смешанного боя, Mixed Martial Arts, появилось еще в Древней Греции. Там схватки атлетов, предусматривающие элементы и борьбы, и полноконтактного боя, назывались панкратионом — но участвовали в нем только мужчины. Собственно, женский спорт начал набирать обороты вообще только с начала прошлого века. До этого момента считалось, что девушки слишком хрупки для чего бы то […]

3 года назад 15131 0

Юный «киллер». Талант, которого еще не было в единоборствах

Весь мир ММА обсуждает феноменальный талант 19-летнего парня, который в октагоне уничтожает всех на своем пути. 3 октября на турнире UFC 192 дебютировал 19-летний парень Сейдж Норткатт, выступление которого не оставило равнодушным ни одного поклонника ММА. Соперником юнца был опытный 33-летний Франциско Тревино, который до боя с Норткаттом потерпел лишь одно поражение при 12 победах. […]

2 года назад 6001 0

Коррида – традиции или жестокий архаизм

Недавно на арене погиб матадор. Огромный бык, весом в 1166 килограмм, поднял Виктора Баррио на рога, проткнув ему легкие, затем скинул и растоптал грудную клетку. Причем, все это происходило в прямом эфире: помимо шокированной публики стадиона, за гибелью профессионального тореро следила половина Испании. Это первая за тридцать лет смерть во время корриды. Человеческая, разумеется. Сколько […]

2 года назад 5301 0

КАК ПРАВИЛЬНО БРИТЬСЯ

Кроме ухода за кожей лица, мужчина должен знать, как нужно правильно выполнять процедуру бритья. Техника известна всем мужчинам. Если кожа здоровая, и растительность быстро увеличивается, то бриться необходимо ежедневно. Впервые начинают бриться в юности, даже если нет волосков, просто имитируют процесс, который видели по телевизору или в ванной, когда отец брился. Но в молодом возрасте […]

3 года назад 6371 0

Почему никогда не нужно заправлять кровать!

Теперь ученые на твоей стороне! Зачем заправлять утром постель? Этим вопросом задавались лучшие умы человечества — философы, поэты, лентяи и ученые. И последние нашли ответ! Причина проста и сейчас смотрит на тебя, читатель, с фотографии ниже. Впрочем, мы можем ошибаться, и тогда пылевой клещ, а это именно его снимок, повернулся к тебе спиной. Неважно! Как […]

2 года назад 6191 0

Геройствуешь в зале? Помни про колени

Боль в коленях — популярное явление среди спортсменов. Она непременно отражается на качестве тренировок, и сигнализирует о том, что ты делаешь что-то не так. Ниже несколько советов о том, как предостеречь колени от повреждения, и как их восстановить. Самое главное: Не забывай хорошенько разогреваться перед каждым упражнением, путем выполнения этого упражнения с микро весом. В […]

2 года назад 4721 0

11 мифов и заблуждений о фитнесе, которые вас удивят

Когда вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть или улучшить себе настроение, вы решаете заняться фитнесом. К сожалению, есть много информации, которая не поможет вам добиться своей цели — или даже навредит. Например, что лучше для потери веса — упражнения или диета? Правда ли, что марафон полезен для здоровья? Ответы на эти вопросы могут вас […]

2 года назад 5631 0

Бодайся до упора: 5 способов не забросить тренировки

Когда надоедает тренироваться, мы снова и снова перечитываем эту статью. Если таскать железо осточертело и тебе — советуем следовать нашему примеру. Нет ничего страшного и постыдного в том, что тебе вместо тренировки хочется полежать да попить пивка. Страшное произойдет тогда, когда ты не прочтешь эту статью, и продолжишь развлекаться с пенным на диване. 1. Перерыв […]

3 года назад 5421 0