Здоровье и спорт

Секреты роста мышц

Когда речь идет о наборе веса, наверняка никто из вас не собирается набрать жир, чтобы обвисал живот или бока, чтобы ваши плечи стали круглыми – скорее всего, вы хотите увеличить мышечную массу. Если вы не тренируетесь в спортивном зале, тогда вам стоит пойти и записать туда, иначе у вас не получиться достигнуть цели. Для набора […]

4 года назад 13702 0

Как выбрать кроссовки для бега

Любители оздоровительного бега, а так же спортсмены, знают, что выбор кроссовок очень важен. Правильно выбранная обувь помогает снизать нагрузки на ноги и избежать травм, поэтому она должна быть легка, удобна и практична. Одной из важных деталей кроссовок, является подошва. Существует несколько типов подошв для различных сезонов года. Подошва со мелким рифлением протектора, предназначена для бега […]

4 года назад 6731 0

Бойцовые кошки: что такое женский ММА

Современное искусство смешанного боя, Mixed Martial Arts, появилось еще в Древней Греции. Там схватки атлетов, предусматривающие элементы и борьбы, и полноконтактного боя, назывались панкратионом — но участвовали в нем только мужчины. Собственно, женский спорт начал набирать обороты вообще только с начала прошлого века. До этого момента считалось, что девушки слишком хрупки для чего бы то […]

3 года назад 16351 0

Юный «киллер». Талант, которого еще не было в единоборствах

Весь мир ММА обсуждает феноменальный талант 19-летнего парня, который в октагоне уничтожает всех на своем пути. 3 октября на турнире UFC 192 дебютировал 19-летний парень Сейдж Норткатт, выступление которого не оставило равнодушным ни одного поклонника ММА. Соперником юнца был опытный 33-летний Франциско Тревино, который до боя с Норткаттом потерпел лишь одно поражение при 12 победах. […]

2 года назад 6841 0

Коррида – традиции или жестокий архаизм

Недавно на арене погиб матадор. Огромный бык, весом в 1166 килограмм, поднял Виктора Баррио на рога, проткнув ему легкие, затем скинул и растоптал грудную клетку. Причем, все это происходило в прямом эфире: помимо шокированной публики стадиона, за гибелью профессионального тореро следила половина Испании. Это первая за тридцать лет смерть во время корриды. Человеческая, разумеется. Сколько […]

2 года назад 5921 0

Как одеться чтобы понравиться девушке?

Откровенно говоря, мужчин, у которых хватает терпения и настойчивости уделять внимание своему внешнему виду ежедневно, не очень то и много. Что там греха таить, довольно часто сыновья Адама и Евы проявляют заниженные требования к тому, что на себя надеть и обуть. Но все может резко измениться, когда в спокойное течение жизни и в сердце врывается […]

4 года назад 10061 0

Как распрощаться со старой жизнью и начать всё с начала

Решение начать новую жизнь – одно из самых важных решений. Обычно это значит, что человека что-то не устраивает, и он хочет это изменить. Однако не нужно романтизировать эту цель и сразу бросать всё на свете, иначе можно либо не достичь желаемого, либо начать сожалеть о сделанном выборе. Нужно подумать, что именно хочется изменить и как […]

2 месяца назад 1001 0

Старая закалка

Современное, рассчитанное на комфорт общество, слишком расслабило человека, убрав за скобки многие важные для здоровья процедуры. Среди таких незаслуженно забытых ритуалов здоровья — холодный душ. Традиция принимать холодный душ была очень сильна в двадцатом веке, когда нормы ГТО в СССР советовали всем трудящимся в обязательном порядке принимать холодный или контрастный душ. Сегодня техника закаливания известная […]

3 года назад 5531 0

Опасно ли хрустеть суставами

Познавательный ролик о последствиях хруста суставами перевела студия Vert Dider.

3 года назад 5551 0

Тренируйся, как рестлер

Можно как угодно относиться к реслингу, но нельзя отрицать того, что это очень весёлая забава, хоть и постановочная. Если бы ещё по «2х2» его нормально комментировали, то было бы вообще шикарно. Но для того чтобы корчиться от боли и исполнять эпические сальто на ринге, нужна хороша физическая подготовка и правильная диета. Поэтому все рестлеры такие […]

3 года назад 7231 0