Здоровье и спорт

Секреты роста мышц

Когда речь идет о наборе веса, наверняка никто из вас не собирается набрать жир, чтобы обвисал живот или бока, чтобы ваши плечи стали круглыми – скорее всего, вы хотите увеличить мышечную массу. Если вы не тренируетесь в спортивном зале, тогда вам стоит пойти и записать туда, иначе у вас не получиться достигнуть цели. Для набора […]

7 лет назад 24052 0

«Ливерпуль» может установить цену в £ 50 млн на Стерлинга, чтобы удержать его.

«Ливерпуль» намерен установить цену в £ 50 млн на своего полузащитника Рахима Стерлинга, чтобы отбить желание у других клубов выкупить его летом 2015 года, сообщает The Telegraph. Эту информацию прокомментировал главный тренер красных Брендан Роджерс. «Не могу говорить за владельцев, но я знаю об их плане относительно Стерлинга. Я их хорошо знаю и могу вас […]

7 лет назад 14221 0

Горные лыжи уменьшили до размеров ботинок

«Cнежные коньки» от норвежской компании Sled Dogs напоминают горнолыжные ботинки и представляют собой гибрид коньков и горных лыж. Sled Dogs вполне могут составить конкуренцию классическим лыжам и сноуборду, ведь обучиться катанию на них довольно просто, а сами «снежные коньки» гораздо легче и компактнее традиционной экипировки для спуска со склонов. На подошве ботинка расположена специальная пластина, […]

6 лет назад 20561 0

Серфинг в России — реальность!

Surf Siberia — проект о людях на бескрайних просторах нашей родины, проект о серфинге в России, о том, что возможность есть везде и во всем, было бы желание и твердые убеждения в светлых начинаниях. Создатели проекта открывают новые, никому не известные места и хотят показать всем, что у нас тоже есть волны — и, чтобы […]

6 лет назад 14271 0

5 ударов, которые помогут справиться с высоким соперником

В любом противостоянии — будь то уличная драка или дружеский обмен тумаками — высоченный громила вселяет чуть больше страха, чем обычный соперник. Но дело-то не в длине рук и ног, а в умении ими пользоваться. Эксперт: Эдуард Трояновский, боксер, чемпион мира в первом полусреднем весе по версии IBO, чемпион Европы и серебряный призер чемпионата мира […]

6 лет назад 14281 0

Как питаться когда качаешься?

Тема избитая, избитая настолько, что кажется, на ней живого места нет. Тем не менее, именно эта популярность и порождает море ошибок. Не верите? Прочитайте до конца и убедитесь сами. О чем пишут… Если просмотреть публикации в интернете, то обнаружите, что множество статей посвящено тому, насколько необходим белок и «правильные» углеводы. Это конечно верно и хорошо, […]

7 лет назад 18771 0

Кушать и худеть — советы по питанию

Чтобы похудеть, не нужно голодать, ведь это может пагубно отразиться на здоровье в целом, и привести к отрицательным последствиям. Нужно придерживаться диеты. И лучше всего консультироваться с опытным диетологом. Но что же можно употреблять в пищу? И что нужно исключить из рациона? Ответы на эти вопросы можно найти в этой статье. Что можно кушать? Для […]

правильное питание для мужчин
4 года назад 9671 0

Люди, которых мы называем великими

На пути к истине стоит также отказаться от вездесущего скепсиса, обусловленного, вероятно, тем, что «для многих трансформация сознания оказывается чрезвычайно сложной задачей, поскольку подавляющему большинству людей слишком сложно вырываться из сетей сложившихся ментальных установок». Однако «сложно» не означает «невозможно», а только определенным образом способствует прояснению ситуации, настраивая на кропотливой работе и необходимости набраться терпения. А […]

4 года назад 8651 0

Британский заключенный: о том, как похудеть

Чарльзу Бронсону сейчас 62, из которых 40 лет он провел за решеткой, и почти все время в одиночной камере. Достаточно времени, чтобы подготовить несколько полезных советов. Чарльз Бронсон, боксер и художник. Был арестован за небольшой грабеж, но из-за своего характера до сих пор сидит за решеткой. Его боятся во всех британских тюрьмах из-за постоянных мятежей […]

6 лет назад 33551 0

5 упражнений для дома, которые сотворят с вашим телом чудо

Самые прогрессивные тренеры в один голос твердят, что мотивация в спорте — самая грандиозная мистификация последних лет. Настроить себя на то, чтобы наконец вырваться из порочного круга вредных привычек и отправиться заниматься спортом оказалось совсем небольшим подвигом. Как выяснилось, гораздо важнее мотивации — дисциплина. Именно она, день за днем, неделя за неделей поднимает нас с […]

6 лет назад 21571 0