Здоровье и спорт

Athos — «умный» костюм для тренировок

Когда вы занимаетесь спортом, можно только примерно сказать, какие мышцы задействованы в процессе и насколько они напряжены. Костюм Athos даёт вам точные сведения: он отслеживает активность мышц, сердечный ритм и дыхание, а затем отправляет все данные на ваш iPhone. Костюм Athos — это обтягивающие компрессионные кофта и шорты, растягивающиеся и удобные, с плоским швом. Эти […]

3 года назад 21611 0

Флорентийский кальчо — жестокий прародитель футбола и регби

Мало кто знает, что одним из прародителей футбола, регби и американского футбола была итальянская игра флорентийский кальчо, которую сейчас еще называют историческим футболом. Ежегодно эта игра проходит в июне на центральной площади Флоренции. В кальчо начали играть еще в позднем средневековье, и до наших дней правила остались практически неизменными. Играют с мячом, отобрать который можно […]

2 года назад 6581 0

10 лучших российских снайперов в истории НХЛ

Представляем вашему вниманию 10 лучших российских снайперов в истории НХЛ на данный момент. Евгений Малкин, 606 матчей за «Питтсбург» – 275 шайб. Фото: Global Look Press/Matt Cohen/ZUMAPRESS.com Павел Дацюк, 891 матч за «Детройт» – 298 шайб. Фото: Global Look Press/imago sportfotodienst Алексей Яшин, 850 матчей за «Оттаву» и «Айлендерс» – 337 шайб. Фото: REUTERS Вячеслав […]

1 год назад 4301 0

Где покататься на лыжах в России

Лыжи — одна из любимых зимних забав россиян, благо снега всегда хватает. Где в России покататься на лыжах и отлично провести зимние праздники? Вместе с туристическим сервисом «Туту.ру» мы подготовили для вас рассказ о самых лыжных местах нашей страны. Сочи (Красная Поляна) Сочи — это, пожалуй, самый стильный и популярный горнолыжный курорт в России. К […]

2 года назад 4611 0

Как часто ходить в тренажерный зал?

Среди любителей и среди профессионалов вы не найдёте единого мнения по вопросу «Как часто ходить в зал?». Но есть один человек, который наверняка знает ответ. Если вы думаете, что меня обуревала мания величия, и я намекаю на себя самого – мимо. Тот, кто может сказать, как часто вам ходить в тренажерный зал, это вы! Тихо […]

3 года назад 3941 0

Как закалить свое тело, чтобы никогда не болеть

Процедуры закаливания позволяют нам поддерживать свой иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностями. Более того, регулярная закалка ускоряет метаболизм, что может стать хорошей заменой надоевшим диетам. Бонусами станут укрепление нервной системы и общий тонус организма — а ведь эти проблемы уже давно стали настоящим бичом современного жителя мегаполиса. […]

2 года назад 4591 0

Сколько должна длиться тренировка?

Часто начинающие бодибилдеры занимаются в зале пока «есть силы». Когда парень впервые пришел в качалку у него три мешка энтузиазма, но на них всего пару ложек знаний, а то, и их нет. Формула, чем больше, тем лучше здесь, к сожалению, не работает. Извольте вам выйти вон Недавно произошел случай, который можно назвать показательным. Один новичок […]

1 год назад 5321 0

Сколько времени нужно, чтобы потерять физическую форму

Каждый из нас когда-нибудь пропускал тренировки. В этом нет ничего плохого. При интенсивных нагрузках возрастает уровень стресса, поэтому хорошая тренировочная программа всегда предполагает несколько дней отдыха. Проблема лишь в том, что три дня незаметно перетекают в шесть, а затем и во все 10 дней увиливания от тренировок. В такие моменты возникает разумный вопрос: а сколько […]

2 года назад 6701 0

Как любимая музыка влияет на тренировки

Можно и нужно ли слушать музыку во время тренировок и соревнований: полезно это или вредно? Какой эффект дает? Многие любят бегать по музыку. Я например, обычно включаю свой плейлист из ВКонтакте, затем Endomondo, который поверх музыки говорит каждый километр о темпе последнего километра и вперед! Во время своего первого полумарафона в рамках «половинки» триатлона в […]

2 года назад 5331 0

Правила уличной драки

“Эй, подойди сюда! Откуда такой красивый?». Эти или похожие слова может услышать каждый, возвращаясь домой с работы, учебы или свидания. Гопники, быки и тому подобная нечисть, к сожалению, может стать у вас на пути, позариться на ваши деньги, вещи, честь, здоровье, а то и жизнь. И если уж судьба подкинула вам такой сюрприз, надо уметь […]

3 года назад 4331 0