Здоровье и спорт

КАК ИЗБЕЖАТЬ ФИЗИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ

Спецназовцам нередко приходится смотреть в лицо опасности, поэтому во время тренировок их учат видеть угрозу и принимать соответствующее ей правильное решение. Их обучают определять сильные и слабые стороны противника и предпринимать нужные действия. В этой главе я расскажу вам, как можно в самых разных ситуациях оценить поведение людей и предугадать их возможную реакцию. Наиболее опасными […]

3 года назад 4691 0

Три тысячи километров на одном литре

Расход топлива современного автомобиля 5 литров на 100 км считается совсем небольшим. Три литра на сотню — маленьким. Но на гонке Shell Eco-Marathon подобные цифры вызовут разве что смех: здесь соревнуются за показатели в тысячи километров на одном литре. В огнестойком гоночном комбинезоне и шлеме я опускаюсь в глубокое спортивное кресло-«ковш» с массивной боковой поддержкой. […]

3 года назад 4291 0

10 советов начинающим сноубордистам

Итак, у вас есть сноуборд и всё нужное оборудование. Но ситуация от этого не поменяется, когда вы будете стоять на вершине горы и размышлять: «Сколько столбов будут моими?». Для того чтобы пережить первый спуск без переломанных конечностей и вывихнутых суставов, нужно следовать элементарным рекомендациям. 1. Начните знакомство со сноуборд-культуры Сейчас век высоких технологий, у всех […]

1 год назад 3371 0

5 спортсменов, завершивших карьеру с позором

Если в этом мире кто-то и заслуживает сравнения с Людьми Икс, так это, конечно, профессиональные спортсмены, весь жизненный путь которых — это совершенствование своего дара и постоянное стремление к цели. Но будьте осторожны, когда в следующий раз будете ставить какого-нибудь атлета в пример детям, ведь даже сверхлюдям не чужд ни один из смертных грехов. Сегодня […]

1 год назад 2931 0

5 продуктов, которые сжигают жир

Питаться правильно — не такая уж сложная задача, но, несмотря на это, многие люди предпочитают пищу нездоровую. Отсюда рождается большое количество проблем, в том числе ожирение, сердечная недостаточность и другие неприятности. И, конечно же, несбалансированное питание мешает прийти нам в хорошую форму. Это плохая, но вполне ожидаемая новость. А вот новость хорошая: существует и такая […]

3 года назад 4721 0

Чиним осанку

2 года назад 4401 0

Как тренироваться по дороге на работу

У тебя совсем нет времени на тренировки? Тогда попробуй прокачать свое тело по пути в офис. Мы серьезно. Испытай не себе тренировку от Блейна Диксона, инструктора по паркуру. Хотя бы 2-3 раза в неделю порадуй прохожих следующим комплексом: 1. Разминка В спокойном ритме добеги от подъезда до ближайшей травы, встань на четвереньки, но не касайся […]

3 года назад 5061 0

Уличный воркаут: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить тебе спортивную фигуру способна улица. Турники и брусья всегда висели в каждом втором дворе любого города, а теперь настала пора присмотреться к ним поближе. Мы собрали семерку не сложных, но очень действенных упражнений, которые вполне могут заменить персонального тренера — главное начать. Подтягивания обратным […]

2 года назад 4711 0

12 лучших фильмов о спорте

Кино о спорте просто обязано вдохновлять — в преодолении препятствий заключается сама суть спорта и она отлично переносится на личностный и межличностный уровень. Тема спорта многогранна и практически неисчерпаема, поэтому и кино о спорте получается абсолютно разным. Эти 12 фильмов отлично демонстрируют, что спорт очень похож на жизнь и в нем есть место самым разным […]

2 года назад 5941 0

19 стариков, которым позавидуют даже 20-летние

К сожалению, многие из нас подвержены стереотипу о старости: человек стареет, значит, его лучшие дни уже позади и реализовать мечты в полной мере уже поздно. Но поверь, это совсем не так. К примеру, фотограф Владимир Яковлев настаивает: это не соответствует действительности. Его фотопроект «Возраст счастья» знакомит нас с 60-, 70- и даже 100-летними людьми, которые […]

3 года назад 6741 0