Уход за собой

Как держат себя в форме звезды боевиков

Любой боевик держится, прежде всего, на главном герое. И харизма актера тут играет, конечно же, не последнюю роль. Но гораздо более важным фактором является спортивная форма, которую показывает протагонист врагам и зрителям. Добиться таких результатов стоит актерам очень многого. Кто-то постоянно отказывает себе в самой вкусной еде, кто-то вынужден просыпаться на пробежку в пять утра, […]

2 года назад 6551 0

Как избавиться от мозолей на ладонях: 3 простых совета

От тяжелой работы руки грубеют. От тяжелой штанги и от постоянных подтягиваний тоже. Но выход есть. Считаешь ли ты их достойными гордости боевыми шрамами или просто неприятным побочным эффектом после занятий с гирями, мозоли могут навредить твоему имиджу, не говоря уже о болезненных ощущениях во время тренировки. «Мозоли говорят о проделанной работе, но для новичков, […]

2 года назад 5551 0

Почему вы все время чувствуете усталость и как этого избежать

Перманентное состояние усталости и легкого стресса — обычное дело для каждого второго жителя большого города. Мельчайшие действия, необходимость принимать даже самые простые решения расходуют вашу энергию. Без правильного отдыха восстановить ее будет почти невозможно — вот, откуда берет начало изматывающее ощущение вялости и несобранности. К тому же, подавляющее большинство страдающих от недостатка энергии людей, имеют […]

2 года назад 4321 0

Уроки йоги для мужчин: комплекс упражнений против стресса

Стресс негативно влияет на организм, в результате нервных переживаний твое тело становится скованным, зажатым. Снять мышечное напряжение и расслабиться тебе поможет этот комплекс упражнений от преподавателя хатха-йоги Леонида Некрылова.

2 года назад 5231 0

Действенные упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает, обычно, буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями сталкивались целых 85% населения Земли. Это значит, что в […]

2 года назад 7641 0

Опасно ли хрустеть суставами

Познавательный ролик о последствиях хруста суставами перевела студия Vert Dider.

2 года назад 4671 0

Британский заключенный: о том, как похудеть

Чарльзу Бронсону сейчас 62, из которых 40 лет он провел за решеткой, и почти все время в одиночной камере. Достаточно времени, чтобы подготовить несколько полезных советов. Чарльз Бронсон, боксер и художник. Был арестован за небольшой грабеж, но из-за своего характера до сих пор сидит за решеткой. Его боятся во всех британских тюрьмах из-за постоянных мятежей […]

2 года назад 14461 0

Как выработать в себе сильный мужской голос

Помните непременное желание общаться впредь исключительно при помощи жестов, вызванное просмотром записи с какого-нибудь торжества, где вам довелось взять слово? Хорошая новость — все дело в искажениях, которые делают собственный голос малознакомым, плохая же в том, что ваш естественный тембр, возможно, все равно далек от совершенства. Ваши собеседники отвлекаются, девушки теряют интерес после нескольких минут […]

2 года назад 6871 0

Почему никогда не нужно заправлять кровать!

Теперь ученые на твоей стороне! Зачем заправлять утром постель? Этим вопросом задавались лучшие умы человечества — философы, поэты, лентяи и ученые. И последние нашли ответ! Причина проста и сейчас смотрит на тебя, читатель, с фотографии ниже. Впрочем, мы можем ошибаться, и тогда пылевой клещ, а это именно его снимок, повернулся к тебе спиной. Неважно! Как […]

2 года назад 5971 0

11 причин спать голышом

Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно […]

2 года назад 8091 0