Уход за собой

Старая закалка

Современное, рассчитанное на комфорт общество, слишком расслабило человека, убрав за скобки многие важные для здоровья процедуры. Среди таких незаслуженно забытых ритуалов здоровья — холодный душ. Традиция принимать холодный душ была очень сильна в двадцатом веке, когда нормы ГТО в СССР советовали всем трудящимся в обязательном порядке принимать холодный или контрастный душ. Сегодня техника закаливания известная […]

2 года назад 4061 0

Опасно ли хрустеть суставами

Познавательный ролик о последствиях хруста суставами перевела студия Vert Dider.

2 года назад 3961 0

Как мужчине ухаживать за лицом?

Любой мужчина с малых лет, благодаря нравоучениям родителей, воспитателей и учителей, прекрасно наслышан о том, чем нужно заниматься, чтобы сделать свое тело красивым и привлекательным. Вот и таскает он потом всю жизнь железо в спортзалах до синих чертиков в глазах! Нет, я ничего не имею против рельефной мужской фигуры и великолепно слепленного торса, но согласитесь, […]

3 года назад 5171 0

Верные способы борьбы с повышенной потливостью

Пот — важная часть системы терморегуляции человека. Но что делать, если ваши поры буквально сходят с ума, заставляя вас чувствовать себя будто в раскаленных песках пустыни? С такой проблемой сталкиваются многие современные люди, вынужденные ежедневно принимать множество решений, от которых, зачастую, зависит многое. Мы предлагаем вам несколько проверенных опытом способов спасти свою одежду от очередной […]

2 года назад 5701 0

КАК ИЗБЕЖАТЬ ФИЗИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ

Спецназовцам нередко приходится смотреть в лицо опасности, поэтому во время тренировок их учат видеть угрозу и принимать соответствующее ей правильное решение. Их обучают определять сильные и слабые стороны противника и предпринимать нужные действия. В этой главе я расскажу вам, как можно в самых разных ситуациях оценить поведение людей и предугадать их возможную реакцию. Наиболее опасными […]

3 года назад 4691 0

15 способов улучшить свою жизнь с помощью дыхания

Дыхание – одна из важнейших функций нашего организма. Мы не можем представить свою жизнь без ежесекундного насыщения клеток кислородом. Взрослый человек в минуту делает от 12 до 20 вдохов и выдохов, но даже не замечает этого. И это самая неправильная вещь, которую мы можем сделать для своего организма – бросить такую жизненно важную функцию на […]

2 года назад 5211 0

Правила ухода за волосами для мужчин

Мужская стрижка или прическа – один из элементов мужского стиля. Однако, если ваши волосы не совсем «здоровы», кончики волос секутся или становятся ломкими, кожа головы сохнет и от этого появляется перхоть, то о хорошей стрижке и причёске можно забыть. Ваш стильный образ окажется под угрозой. Сегодня мы рассмотрим несколько советов по уходу за волосами мужчин, […]

2 года назад 4591 0

8 правил бритья для чувствительной кожи

По статистике, каждый третий мужчина страдает от гиперчувствительности кожи после бритья. Стальное лезвие бритвы не только срезает волоски под корень, но также наносит коже микротравмы, которые становятся одним из факторов раздражения. Впрочем, даже обладатели самой чувствительной кожи лица могут свести к нулю, если будут соблюдать эти простые правила. Предварительная очистка Используя перед бритьем гель для […]

1 год назад 4941 0

Как похудеть мужчине в домашних условиях?

Эта статья для «фаршированных» лентяев, которые даже решать свои проблемы хотят дома, в теплом и уютном помещении, которые мечтают сбросить лишний вес не отрывая *oпу от дивана и не выходя из интернета. Каждый из вас мечтает избавиться от лишнего веса быстро и не прилагая к этому особых усилий, выпить волшебную таблеточку или помассажировать пузо чудоперфоратором […]

3 года назад 9541 0

Как закалить свое тело, чтобы никогда не болеть

Процедуры закаливания позволяют нам поддерживать свой иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностями. Более того, регулярная закалка ускоряет метаболизм, что может стать хорошей заменой надоевшим диетам. Бонусами станут укрепление нервной системы и общий тонус организма — а ведь эти проблемы уже давно стали настоящим бичом современного жителя мегаполиса. […]

2 года назад 4101 0